Артем Графов
Метаконсультант,
психолог, гештальт-терапевт
психолог, гештальт-терапевт
Работаю с переходами и развитием: кризисы, поиск нового направления, внутренние опоры, творческий потенциал и создание новых проектов.
Написать лично Мы смотрим на то, что происходит с вами сейчас, и на то, как устроен ваш способ жить, выбирать и двигаться вперед по жизни. Вместе исследуем ваши желания, отношения с другими людьми и миром в целом, внутренние конфликты, которые мешают жить. Важно, чтобы вы сами увидели свою ситуацию целиком, выйдя за пределы привычных сценариев жизни. И найденное направление можно постепенно воплощать в жизни — в решениях, отношениях, работе, проектах или другом важном для вас деле.
С чем приходят:
Поиск решения
Разобраться с конкретной задачей, сдвинуть с места то, где застряли, и перейти к конкретным шагам. Понять, что мешает действовать и удерживает ситуацию на месте.
Разобраться с конкретной задачей, сдвинуть с места то, где застряли, и перейти к конкретным шагам. Понять, что мешает действовать и удерживает ситуацию на месте.
Вернуть интерес
Изменить привычный уклад, когда жизнь стала слишком предсказуемой и перестала радовать. Вернуть интерес, энергию, силы и желание что-то менять.
Изменить привычный уклад, когда жизнь стала слишком предсказуемой и перестала радовать. Вернуть интерес, энергию, силы и желание что-то менять.
Поиск опоры
Восстановить опору после развода, увольнения, переезда или других больших перемен, когда привычная жизнь перестаёт работать. Найти, на что можно опираться сейчас, и выстроить новую жизнь.
Создать новое
Найти, куда направить накопленный опыт и мастерство. Создать проект, книгу, новое профессиональное или творческое направление.
Как проходит работа
Исследование
Сначала мы просто разговариваем. Определяем, где вы сейчас, отделяем то, что происходит по факту, от тревог и сомнений. Какие роли, привычки и решения держат вас на месте? Где старые опоры не работают? Можно обнаружить механизмы выбора, которые мешают.
Трансформация
Постепенно можем обнаружить, чего вы на самом деле хотите, почему это важно и что вы можете сделать для нового качества жизни. С этого момента приходит устойчивость — вы выстраиваете новые опоры, замечаете привычные реакции ещё до того, как они вас захватывают, и меньше тратите силы на переживания.
Интеграция
А дальше появляются конкретные шаги — в работе, отношениях, в том, как вы распоряжаетесь временем и вниманием. Становится понятно, что было и как и куда двигаться дальше. Можно создавать новое в своей жизни.
Формат работы
- Познакомиться, обсудить ваш запрос и прояснить ситуацию. Узнать, какой формат работы вам подходит и с чего лучше начать.
20 минут / бесплатно - Разобрать конкретную ситуацию, увидеть её со стороны и прояснить происходящее. Обнаружить то, что действительно важно, и выбрать следующий шаг.
1,5 часа / 10.000 ₽ - Системная трансформация жизни: обнаружить новое направление, найти ресурсы, выстроить опоры и пройти через изменения до желаемого результата.
от 3 месяцев / 50.000 ₽ в мес. - Воплотить новый замысел, авторский проект или книгу.
Собрать необходимые ресурсы, выстроить структуру и удерживать движение проекта от идеи до результата.
Сроки и стоимость: индивидуально.
Познакомиться
Записаться на консультацию
Записаться на консультацию
Обсудить идею или проект
Автор книги "Найти себя: когда прежние опоры рухнули"
Путеводитель для самостоятельной работы. для тех, кто столкнулся с выгоранием и потерей смысла. Это книга-инструмент, которая помогает выйти из кризиса, опираясь на понятные психологические модели.
В ней нет готовых рецептов, скорее — наводящие вопросы и шаги, которые помогают разобраться с собой и найти новые смыслы.
Когда я писал, у меня была одна, вполне конкретная задача — создать понятную, практическую систему для выхода из кризиса. Карту, которая поможет человеку пройти от точки растерянности к опоре на себя. Как разложенная на 21 сессию терапия.
Путеводитель для самостоятельной работы. для тех, кто столкнулся с выгоранием и потерей смысла. Это книга-инструмент, которая помогает выйти из кризиса, опираясь на понятные психологические модели.
В ней нет готовых рецептов, скорее — наводящие вопросы и шаги, которые помогают разобраться с собой и найти новые смыслы.
Когда я писал, у меня была одна, вполне конкретная задача — создать понятную, практическую систему для выхода из кризиса. Карту, которая поможет человеку пройти от точки растерянности к опоре на себя. Как разложенная на 21 сессию терапия.
Артем Графов: Найти себя: когда прежние опоры рухнули
Мужской разговор
Становление из мальчика в мужчину, борьба, деньги, власть, бросать и принимать вызовы.
Что такое быть отцом? И конечно любовь и отношения.
Что такое быть отцом? И конечно любовь и отношения.
Подкаст "Мужской разговор"
Артем Графов и Александр Маркачов обсудили вопросы самообороны, психологии мужчин и роли тренировок в развитии личных качеств. Затронули темы поиска мужского начала, ответственности за собственную жизнь и принятия вызовов, важности наставничества и сообществ поддержки, тему отцовства и преодоления слабостей через дисциплину и тренировки.
Артем Графов и Александр Маркачов обсудили вопросы самообороны, психологии мужчин и роли тренировок в развитии личных качеств. Затронули темы поиска мужского начала, ответственности за собственную жизнь и принятия вызовов, важности наставничества и сообществ поддержки, тему отцовства и преодоления слабостей через дисциплину и тренировки.